Mitt motto for dårlige dager har blitt; alt går over… !

1: Dyra skal ha mat. Opp, din latsekk.
2: Og så må de melkes! Nuh!
3: Og nå kan du sånn smått våkne. Det nærmer seg det røde kvarteret (når sola står under åsen og lyser opp skybankene unnenfra. Skjer så og si hver eneste morgen, og er like magisk uansett).
4: Gjør ferdig stellet. Siden du har en drittdag, kikk deg selv litt ekstra over skulderen og pass på at alle har det de skal ha, og får det de skal få.
5: Nå har du vært flink, og gjort det som må gjøres. Ta deg en langfrokost. (alt som trykkes i trynet før stellet er morgenmat. Litt Dansk må man få lov til å være).
6: Nå kan du prioritere hva du har energi til å gjøre resten av dagen, hva som må gjøres, hva som kan gjøres og hva som burde bli gjort i nærmeste fremtid. Er dagen fortsatt dritt kan de to siste utsettes. Jeg gjentar, husk må-lista.
Andre skapninger er avhengige av at du utfører må-lista. Selv om det ikke er din feil, er det ditt ansvar.
7: Forsøk å koble av skikkelig. Kutt ut stress, avlys alle møter og annet fjas som ikke er direkte nødvendig for deg selv eller dyra.
8: Har drittdagen vart over flere dager er både du selv og andre skapninger avhengig av at du drar ræva di til legen og får reparert kroppen/skallen/sjela. Avgårde! Nuh! Og bruk nå litt spenn på en avløser, du har fortjent det.

Altså, for å redusere til beinet: *Ved ordentlig drittdaggjør det som til en hver tid må gjøres, drøy resten til senere, og koble fra verden til du er klar til oppkopling igjen*.

På min uskrevne liste fins det et eget punkt om å prøve å lese en bok. Det å finne roen til å lese er viktig. Man kan ikke surfe seg gladere men jeg kan i alle fall lese meg mer harmonisk.

Kjente meg igjen i denne. Neste gang går jeg meg heller en tur.

Min egen liste:

1. Prøv å finne ti ting du er glad for eller gleder deg til. Det kan være stort eller smått.

2. Drikk te, jeg innbiller meg at det er masse trøst i te.

3. Gå deg en lang tur om du klarer å mobilisere nok krefter, bevegelse utløser endorfiner og kan lette på humøret. Ta en varm dusj etterpå, legg deg et behagelig sted og pust med magen mens du prøver å la tankene flyte av sted.

4. Snakk med noen om de vanskelige tingene, ofte krymper problemene når de kommer i kontakt med stemmebåndene. (; Og et annet hode kan komme med perspektiv og løsninger du ikke tenkte på selv.

5. Hvis du kjenner noen som vil og kan, be om en massasje. Og kanskje en klem eller ti.

6. Våg å kjenne på det som er vanskelig, og gjør vondt, uten å “bade ” i det. Jeg har gjort feilen å fortrenge de vanskelige tankene, jeg prøvde å løpe fra dem, men plutselig treffer de deg som et flytog. Ikke anbefalt.