Har vært igjennom to perioder med terapi for en del år tilbake og føler vel i dag at jeg har noenlunde kontroll over de verste svingningene.

Hva som har hjulpet meg mest er “stille inn hodet” på en bestemt måte å tenke på når jeg er i dalene. Jeg har da fullstendig beslutningsvegring (selvpålagt) for ikke å ende opp med å gjøre beslutninger (dårlige sådanne) som jeg senere angrer vettet av meg på grunn av.

En annen ting jeg bevisst gjør er å ikke prøve å “få det bedre” i øyeblikket, men heller la det hele gå over av seg selv – noe det som oftest gjør.

Jeg unngår også å snakke for mye på telefon og slikt med folk for ikke å dra de ned i gjørma med meg.

Jupp. Det var min jomfrukommentar her hos deg.

Bjørn Are Solstad’s last blog post..Virrvarr gjør mediehistorie i følge Dagbladet

(sitter på gjerdet og dingler med beina og venter på at Virrvarr har lyst til å leke igjen)

(oh, se, snø! *bygge snøballykt med lys i til Virrvarr*)

Trøsten ligger i at du vet nedetiden svinger oppover igjen. Det er godt for meg (og andre lesere) å vite at du har folk rundt deg som tar vare på deg. I mellomtiden kan du jo kjenne etter om ikke denne nedetiden kan brukes til noe?

HvaHunSa’s last blog post..Den ondskapsfulle feminiseringen brer om seg

søstra mi er helt forferdelig bipolar og jeg merker meg at det blir mye verre når utsida ikke stemmer heller. F.eks hvis du ikke har en jobb eller er rakafant i tillegg, og ikke minst, ikke har noen å være sammen med.

Men banan skal visst være bra

lisa’s last blog post..Dagbok 97-98 (fjorten år)

Graylady’s last blog post..Tordenbloggen

Ellers er vel en utladning etter en strålende innsats på Cosmopolitan ikke så overraskende?

Uansett: varmestrøm er rettet mot Tåsen fra Jæren!

Titta’s last blog post..Kurt Aust har gitt meg ”Kaos og øyeblikkets renhet”. Virkelig.

Men, det er som enkelte floskler sier – man når bunn en eller annen gang, og fra da av går det bare oppover (okei, en stund i alle fall )

Men ja – høstmørke, stormvær, regn, sludd og ikke minst slapsesnø er ikke egnet til å få humøret til å peke oppover – om man da ikke gjemmer seg i sin egen lille hule, med snop, varm kakao, en god bok, og favorittmusikk på spilleren (som egentlig bør være en platespiller eller i verste fall en kassettspiller, for å få det rette nostalgikicket) og bare slapper av. Men man må lære seg å slappe av – det å ikke gjøre noenting er slitsomt det og, om man ikke har gitt seg selv lov til det.

PoPSiCLe’s last blog post..Musikk: Norsk Rock!

cox’s last blog post..Svar på litterær quiz

Marina’s last blog post..Seriøst, altså

Astrid’s last blog post..Prinsessas halvtårsbursdag